Spa Sport Hotel ZUIVER
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XCO
Xco ist ein kompaktes aber sehr effizientes Work-out, das auf Ihre Kondition, Muskeln und Bindegewebe gerichtet ist. Sie trainieren mit einem „Xco-Trainer-Plus': einem kompakten Behälter mit Granulatfüllung, der die Bewegungen intensiviert und die Muskeln zusätzlich belastet. Im Unterricht werden Bauch, Rücken, Schulter und Taille schnell in Form gebracht. Xco ist das ultimative Bauchmuskeltraining.

Body Pump  
Körperlich nicht so fit? Bei Zuiver sind Sie im Nu wieder in Form. Body Pump ist ein revolutionäres Fitness-Work-out, bei dem man mithilfe von Gewichten alle Muskelgruppen trainieren kann. Body Pump richtet sich auf Muskelaufbau, Gewichtsabnahme und Erhalt der Muskelmasse. Die Kombination aus hohem Energieverbrauch und Muskelkräftigung macht Body Pump zu einem idealen Training, um schnell fit zu werden.

Step Shape
Step Shape ist eine Kombination von steps und power shape. Im Laufe des Kurses wird eine Choreografie erarbeitet, die vor allem die Bein- und Gesäßmuskeln beansprucht. Danach folgt Muskelkräftigung.  

BURN
Für Leute mit dem Motto: wenn, dann schon richtig. BURN® bedeutet Body U Really Need! Der Name sagt's schon: BURN® ist ein kräftiges Work-out, bei dem man optimal Kalorien verbrennt und den Körper in Form bringt! Ein zugänglicher, effektiver und vor allem motivierender Gruppenunterricht, bei dem alle Aspekte beachtet werden, die für einen fitten und straffen Körper notwendig sind. Das Work-out besteht aus Cardio, Muskelkraftübungen und Core-Training zur Stärkung des Rückens, des Bauchs und des Beckens. Nicht leicht aber toll! 

Power Shape
Power Shape zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass alle Muskeln und Muskelgruppen trainiert werden, wodurch sich die gesamte Körperform verbessert. Während dieses zielgerichteten Konditionstrainings zur Musik werden meistens kleine Hanteln eingesetzt und der Nachdruck liegt neben der Kondition auch auf der Fettverbrennung, der Muskelausdauer und der Gelenkigkeit. Das Ergebnis? Starke Bauch- und Beinmuskulatur, eine schlanke Taille und starke Arme!