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Pilates

Sind Sie ausgeglichen? Der Ausgangspunkt von Pilates ist ein gutes Gleichgewicht. Sowohl geistig als auch körperlich. Die Aufmerksamkeit liegt auf der Konzentration, der Atmung und den fließenden Bewegungen. Sie trainieren Ihre Muskeln derartig, dass diese dafür sorgen können, dass der Körper perfekt ausgeglichen ist. Sie verstärken Ihren Körper, konzentrieren sich auf die Atmung und steigern die Elastizität. Besondere Aufmerksamkeit bekommen Ihre Bauchmuskeln, der Unterrücken und die Beckenmuskulatur.

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