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Tabata


Entdecken Sie ein neuen Form des Intervalltraining. Vier Minuten lang trainieren Sie Ihren Körper: Sie wechseln 7 oder 8 mal 20 Sekunden Übungen mit einer 10 Sekunden langen Ruhepause. Die Übungen sind auf die grossen Muskelgruppen oder den ganzen Körper concentriert. Während dem Training Kettlebells, Dumbbells und Hanteln werden verwendet.