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Yoga

Hatha Yoga
Diese klassische Yogaform vereint körperliche Anspannung mit seelischer Entspannung. Anhand der bewussten Atmung und der natürlichen Bewegungsabläufe erlangen Sie ein tiefes Gefühl der Entspannung, Bewusstwerdung und des inneren Friedens. Sie bekommen neue Energie und einen gesunden Körper. Jede Unterrichtsstunde endet mit einer Meditation, die Ihnen dabei hilft, die Yogastunde richtig zu „verinnerlichen'.

Was sind die Vorteile? Entspannung durch bessere Atmung, Bewusstwerdung, inneren Frieden und neue Energie. Machen Sie mit! Hervorragend geeignet für Anfänger sowie als entspannte Ergänzung für Fortgeschrittene.

Anusara Yoga
Anasura Yoga ist eine Form des Hatha Yoga. Dieser Yogastil ist besonders beliebt und findet weltweit die meisten neuen Anhänger. Frei übersetzt bedeutet Anasura „mit seinem Herzen im Einklang sein'. Anasura Yoga hilft Ihnen, sich spirituell weiterzuentwickeln und verleiht Ihrem Körper Kraft und Gelenkigkeit. Zu diesem Zweck wenden wir fünf Basisprinzipien für die optimale Ausrichtung des Körpers an. Die Yogahaltungen werden hierbei besonders sicher und präzise ausgeführt.
 
Was sind die Vorteile? Geschmeidigkeit, Kraft, Gleichgewicht und neue Energie.
Machen Sie mit! Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Power Yoga
Power Yoga ist eine dynamische und kräftige Yogaform, bei der die anstrengenden Übungen in einer höheren Geschwindigkeit ausgeführt werden als bei anderen Yogaformen. Sie nehmen die herausfordernden Körperhaltungen im Rhythmus Ihrer Atmung an. Kurz gesagt: ein hervorragendes Work-out für Menschen mit Erfahrung! Wir beenden jede Stunde mit Entspannungsübungen für die Seele.

Was sind die Vorteile? Muskelkraft, Gleichgewicht, Ausdauer, Gelenkigkeit und Gewichtsverlust. Machen Sie mit! Geeignet für Menschen mit Yoga-Erfahrung.

Vinyasa Yoga

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